1- Bénéfices du sport à Annecy pour la santé et le moral
Selon une étude américaine (Medicine& Science in Sports&Exercise), 10 minutes d’activités physiques par jour réduirait le risque de mortalité précoce. Les chercheurs ont suivi 3000 personnes pendant 8 ans et ils ont constaté que 10 minutes de sport par jour permettrait d’augmenter l’espérance de vie, et pour 30 minutes de sport permettrait de diminuer les morts prématurées.
L’exercice physique est donc essentiel pour notre santé. Le corps humain est comme une voiture, il faut l ‘entretenir au quotidien pour éviter la panne ! Les bienfaits du sport sont multiples et prouvés : meilleure circulation sanguine, meilleure oxygénation des muscles, renforce la solidité des articulations, meilleur métabolisme, meilleure souplesse… mais le sport impacte aussi notre moral. En effet, l’exercice physique permet de lutter contre la morosité. Pratiquer une activité physique libère des endorphines, hormones du plaisir et évite ainsi les baisses de moral inexpliquées.
2- L’efficacité d’un programme personnalisé créé par un coach sportif à domicile
Se fixer des objectifs c’est bien et les atteindre c’est encore mieux ! Mais seul c’est toujours plus difficile de se motiver. Après une journée de travail, une séance télé est bien plus attractive qu’une séance de sport… et bien plus mauvais pour notre santé!
Le coach sportif à domicile est là pour vous motiver mentalement et pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et vous dépasser. L’avantage d’un coach sportif à domicile c’est qu’il est bien plus délicat d’annuler un rendez-vous convenu, que d’annuler une séance à la salle de sport!
De plus, votre coach sportif est là rien que pour vous. Le programme d’entrainement qu’il va vous proposer sera adapté à votre morphologie, vos antécédents, et vos envies. Votre entrainement sera fait sur mesure et les résultats seront donc plus rapides.
En faisant appel à moi pour vous aider à atteindre vos objectifs, vous travaillerez avec une personne diplômée et expérimentée dans la bonne humeur et qui habite près d’Annecy, donc disponible !
3- Le gain de temps
Le coach sportif à domicile vous permet un gain de temps non négligeable de nos jours… Ce n’est plus vous qui allez au sport, mais le sport qui vient à vous. La flexibilité des séances est un des gros avantage d’avoir un coach à la maison. Vous disposez d’une plage horaire journalière à souhait.
De plus, en fonction de vos envies et de la météo, vous pouvez vous entraîner à l’intérieur ou à l’extérieur.
Vous pratiquez du sport en toute liberté sans craindre le regard des autres.
Alors n’hésitez plus et contactez moi:
- Par tel : 07.78.07.25.76
- Ou par mail : contact@coachsportifadomicile.com
